Cuenta con una alta producción de colágeno y un impacto antioxidante
Las recientes investigaciones destacan el papel crucial de la vitamina C en la lucha contra el envejecimiento y la prevención de la caída del cabello. Considerada como la clave para una “eterna juventud”, esta vitamina no solo promete una piel radiante, sino también la fortaleza capilar.
Un artículo revisado por la doctora Aleksandra Viana, publicado por Tua Saúde resalta que la deficiencia de colágeno en el cuerpo puede manifestarse a través de signos como la piel deshidratada, debilitamiento capilar, estrías, flacidez facial y reducción de la densidad ósea.
¿Qué es la Vitamina C?
Se posiciona como una pieza clave en la producción de colágeno, contrarrestando los efectos dañinos de los radicales libres y desempeñando un papel vital en la reducción del envejecimiento facial y la fortaleza capilar. Es esencial para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo.
La vitamina C también es conocida por su capacidad para impulsar el sistema inmunológico, por lo que juega un papel crucial en el mantenimiento y la regeneración de la piel. Su participación en la producción de colágeno, una proteína esencial para la elasticidad y la firmeza de la piel, la convierte en un elemento imprescindible para la apariencia juvenil.
Su poder antioxidante ayuda a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres, contrarrestando los efectos del envejecimiento prematuro y promoviendo una tez radiante.
La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es hidrosoluble crucial para diversas funciones en el cuerpo humano. Como no puede ser producida por el cuerpo, debe obtenerse a través de la dieta. Es un nutriente esencial para la formación de vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en los huesos. También es fundamental en el proceso de curación del cuerpo.
Para aprovechar al máximo los beneficios de la vitamina C, es esencial incorporar fuentes ricas en este nutriente en la dieta diaria. Frutas como naranjas, papaya, kiwis, fresas, guayabas y vegetales como pimientos, brócoli y coles de Bruselas son excelentes opciones para obtener una dosis saludable de este nutriente.
También, se puede tomar vitamina C como un suplemento.
Ante cualquier duda, consultar a un profesional de la salud.
